Aikido Nedir?

Modern bir Japonya'da 20. yüzyılın ilk yarısında doğmuş japon savaş sanatı olarak karşımıza çıkar. Savaş sanatları konusunda uzman olan Japonlar, aikido için ruhsal bir öğreti derler. Çünkü, bu spor yalnızca kişinin kendisini savunması ve dış saldırılara karşı koruması için değil aynı zamanda ruhsal yönden gelişim öğretisi. Aikido, Japonca bir sözcük ve üç heceden oluşuyor. Ai: uyumlu hareket, Ki: ruh, düşünce, evrensel enerji, Do: yol anlamını taşır. Kelime olarak anlamı ise yaşam gücü ile bütünleşme yolu'dur. Aslında arzu edilen savaş değil barıştır.  
   
Japon savunma sanatı aikido ile herhangi bir saldırıya uğramanız halinde saldıran kişinin size vurmasına ve ya sizi kuşatmasına imkan vermezsiniz. Saldırganın duruşu ve hareketlerini analiz ederek, onu etkisiz kılarsınız. Taktikler ön planda olsa da aikido'nun asıl hedefi sizin fiziksel ve zihinsel gücünüzü birleştirerek etkili olarak kullanabilmenizdir. Birçok savaş sanatından fırlatma ve bükme tekniklerinin uygulanması ile ayrılır. Saldırganın hamlelerini ona karşı kullanmak ise aikido'nun stratejisi içinde yer alır. Disiplin ise aikido eğitiminin vazgeçilmez bir parçasıdır.  

Aikido'nun Tarihi    

Takeda Sokaku, Meji döneminde yaşayan ünlü bir savaş sanatları ustasıdır. Onun yetiştirdiği öğrencileri arasında en iyisi Morihei Ueshiba'dır. 1916 yılında “Daito-Ryu Jujutsu” ustası Sokaku Takeda”dan sertifikasını başarı ile almıştır. Morihei Ueshiba, aikido savaş sanatının kurucusudur. Aikido, onunla birlikte doğmuş ve gelişmiştir. Çünkü O”Sensei Ueshiba, yaklaşık 900 yıllık Daito Ryu Aikijutsu tekniklerini, kendi aydınlanma yolunda kazandığı anlayış ile harmanlayarak farklı bir savaş sanatı olan bugünkü aikido stilini ortaya çıkarmıştır.  

O’SENSEİ Morihei Ueshiba’nın öğrencilerine derslerinde anlattığı gibi : " Dövüş ve savaş bizi kesinlikle mahvedebilir, şimdi bizim ihtiyacımız olan çekişme değil, uyum ve teknikleridir. İstenilen savaş sanatı değil barış sanatıdır."  Aikido’nun asıl hedefi kişisel dönüşüm. Amaç ise ; sorunları çözümleyebilmek için insanların içindeki yeteneği çıkarabilen bir yapı kazanmaları. Kişinin zihnini sakinleştirirken, bedeni üzerinde hakimiyet kurarken; aynı zamanda ruhunu mükemmelleştirmeyi ve aklını güçlendirmeyi unutmaması da aikido'nun kişiden istediği ve beklediği disiplinler arasında.   

Aikido Teknikleri ve Hareketler  

Japon savaş sanatının en güzel örneklerini veren aikido teknikleri 3 kategoriye ayrılabilir.

1- Tachi Waza: Ayakta yapılan teknikler olarak bilinir.
2- Hanmi Hantochi Waza: Kendi oturarak, rakip ise ayakta olarak ifade edilir.
3- Suwari Waza: Yerde yapılan tekniklerdir. Bu teknik içinde çıplak elle ve silahlarla ( tanto, bokken,      jo) yapılan hareketlerde yer alır. Silahlı teknikler ise kendi içinde kendi çıplak elle, rakibi silahlı veya kendi ve rakibi silahlı olarak ikiye ayrılmaktadır.

Hanmi No Kamac; aikido temel duruşudur. Enshin hareketi: Enshin kelime anlamı olarak merkezden dışa doğru gitmeyi ifade eder. Enshin hareketinin önemli bir parçası eli kaldırmaktır. Kyushin hareketi: Kyushin kelimesi, dıştan merkeze doğru gelmek anlamına gelir. Eli indirmek, kyushin hareketinin önemli bir kısmıdır. Tsuki hareketi: Kyushin hareketini hızlandırmakla oluşur.

Shihogari hareketi: aikido'nun esasını oluşturan hareketlerden biridir. Sağ ayakla bir adım atarak yönü çevirme hareketi, sol ayakla bir adım atarak yönü çevirme hareketi ve tai notenkan uygulanır ve bütün hepsinin birleşimi ile aikido'nun kendine has teknikleri bir araya gelir.  

Kadın Aikido                     

Bayanlar için aikido  yakın savunma sporu olarak, kadınlarımızın ev, iş ve çocukları arasında sorumlulukları sebebi ile sıkışıp kalan hayatlarına yeni bir soluk getiriyor, hayatlarına gelen bu yeni renk ile yaşamları canlanıyor. Zinde, kaliteli ve mutlu bir yaşama atılan en önemli adımlardan biri: aikido yapmak. Her şeyden önce aikido, bir spor ve bu sebeple bile bu sporun kadınların vücutlarına kazandıracağı faydalar ve vücut sağlıklarına olumlu yönde katkıları tartışmasız bir gerçek.  Bazı hastalıklardan korunmak için spor yapmanın önemi bilimsel açıdan da  kabul gören bir analiz.

Kadınlar, aikido ile uğraştıkları sürece vücutlarını, beden yapılarını yakından tanıma şansını yakalıyor. Bu tanıma ile eksiklikleri varsa bunlarında farkına varıyorlar. Günümüzde aikido kadınlar arasında oldukça popüler. Bunda aikido'nun hareketlerindeki estetik ve hareketlerin adeta dans edermişçesine uygulanması son derece etkili. Ayrıca estetik sporlarda kadınların erkeklere oranla daha başarılı oldukları biliniyor. Bununla birlikte bu spor, fizyolojik gelişimlerini ve ruhsal gelişimlerini de olumlu yönde etkilemektedir. Kadınlara en çok yakışan spor ve sanatlardan birisidir. 

Aikido'nun fiziksel ve mental bakımdan esneklik, dayanıklılık, nefes, öz güven, denge, stres, odaklanma, hızlı düşünme ve uygulama, doğru karar verme kavramlarına olumlu katkıları kadınlar için aikidoyu çekici kılıyor. Bir çok kadın bu spora başladıktan sonra arkadaşlarına, dostlarına ve akrabalarına aikidoyu kesinlikle tavsiye ediyor. Aikido; dinçlik hissi verme, vücut direncini artırma ve adet dönemlerinin daha rahat geçmesini sağlaması bakımından da öne çıkıyor. Denge ve koordinasyon gelişimini sağlıyor ve duruş bozukluğunu gideriyor.

Aikido'nun; depresyonun hafifletilmesine yardım olması kadınlar için göze çarpan özelliklerinden. Kişinin sıkıntılarının azalması, kendini daha mutlu hissetmesi, uyku düzeninin sağlanması, sosyalleşme sürecinde olumlu gelişmeler aikido yapan kadınlarda gözlemlenmektedir. Bayanlar aikido ile dayanıklı, dengeli ve esnek olurken fonksiyonel düşünme yeteneği de gelişiyor. Duruşları da düzelir ve zarif bir görünüm elde ederler. Herhangi bir saldırı, dış tehdit anında aikido bildiği için kendisini koruyabilir, öz güvenleri gelişir ve böyle bir korku bilinçaltında geliştirmezler.  

Çocuk Aikido  

Savaş ve savunma sanatı Aikido, bir çocuğun öz güvenini geliştirmek, benlik saygısını oluşturmak ve güçlendirmek için son derece önemlidir. Bu özellikleri ile takım sporlarından on kat daha iyi olduğu ise kanıtlanmıştır. Bu konuya ilişkin olarak uzmanlar; savaş sanatlarının çocukların evde aileleri ile; okulda ve dışarda arkadaşları ile iletişimlerinde saygı, öz güven, disiplin gibi önemli özellikleri kazanmalarında aikido'nun en iyi yöntemlerden biri olduğunu vurgulamaktadırlar.

Aikido ile ilgilenen bir çocuk, birçok disiplini öğrenir ve özümser. Bunlar: geliştirilmiş konsantrasyon, anti zorbalık stratejileri, sınıfta ve eğitim sürecinde iyi alışkanlıklar, yüksek benlik saygısı, savunma stratejileri, sağlık ve fitness gelişimi, güç kazanma, esneklik, daha iyi odaklanma, eğlence ve mutluluk hissidir. Çocuklar için özel aikido programları uygulanır. Bu programlar, savunma taktiklerini çocuklara öğretirken aynı zamanda çocukların liderlik becerilerini de geliştirmelerine imkan tanır. Aikodo'nun eşsiz barış felsefesi çocuklara öğretilir. Şiddet olmadan çatışmaların çözülebileceği çocuklara aşılanır.

Aikido çalışmaları ile şiddet kullanmanın doğru bir çözüm yolu olmadığını anlayan çocuklar, aikido'nun evrensel öğretileri ile tanışırlar. Olumlu ilişkiler kurmaya yönlenirler. Çocuklarda aikido'nun streslerini azalttığı, vücutta gevşeme ile pozitif bir ruh hali oluşturduğu gözlemlenmektedir. Utangaç çocuklar için aikido onların kendilerine güvenen bir birey olmalarında anahtar bir spor. Aikido çalışmalarında denge son derece önemli. Çocuklar, aikido ile beden duruşlarını düzeltmekte, dengelerini daha kolay sağlayabilmektedir.

Kendisiyle barışık, hayatın zorluklarına rağmen güçlü adımlarla ilerleyen, mücadeleden vazgeçmeyen, zihinsel ve fiziksel bütünlüğünü sağlayan ve koruyan, disiplinli ve başarılı çocuklar için aikido sanatı ve sporuna çocuklar aileleri tarafından yönlendirilmelidir. İleride aikido kursuna yazdırdığınız çocuklarınız muhakkak ki sizlere minnettar olacaktır. Bu hususta değerli ve deneyimli aikido eğitmenlerinin başarısı da tabi ki unutulmamalı.